Na een weekendje buitensporig eten en drinken, heb je al snel de neiging om de rem te zetten op alles wat zelfs maar lekker lijkt te zijn. Zoals sommigen onder ons wel eens zeggen: "Ik moet er nog maar naar kijken en het plakt al op mijn benen!". Het tegendeel is echter waar! In plaats van jouw pak 'XL Grilled Barbecue' eet je beter nòg wat extra fruit, granen, noten, enzovoort bovenop jouw gewone maaltijden. Je lichaam kan die extra vitaminen dan bést wel gebruiken!
&Zoals de quote het zelf zegt: "Eat breakfast like a king". Na 5km te gaan lopen op nuchtere maag, wou ik alles verorberen dat binnen handbereik lag. Lucky me waren dat alleen gezonde dingen ;-)!
Havermout met chia- en lijnzaad, goji besjes en gedroogde abrikozen.
Rijst- en volkoren crackers mijn pindakaas en banaan in kokos.
Glas volle melk met puur cacao poeder en stukjes zwarte chocolade.
Laat die dinsdag maar komen nu!
.JPG)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten