Lang geleden dat ik nog eens een smoothie als ontbijt maakte! Nog wat restjes uit de kast geplukt en dit was het resultaat! 1 banaan, 1 appelsien, 3 gedroogde abrikozen, 150gr ananas (goed handje vol) en 2 eetlepels lijnzaad. Als topping nog wat kokosschilfers en goji besjes.
Lijnzaad - kan je in vele salades en smoothies verwerken & het heeft ook zo zijn voordelen:
- Bevat veel omega 3&6 (Gezonde vetten die je kunnen helpen afvallen)
- Rijk aan eiwitten voor een verzadigd gevoel
- Calcium voor het beenderstelsel
- Bovendien beweert men dat dagelijks 2-3 eetlepels lijnzaad een tegenreactie kan bieden tegen kans op kanker, depressies, vermoeidheid en hart- en vaatziekten.
Goeiemorgen!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten